『ダイエットならステーキを食べて脂肪を燃やそう！』一社のジムならDap On
こんにちは！
名古屋市名東区一社のパーソナルトレーニングジムDap Onです！
11月から私自身本格的なダイエットが始まりました！
そして本日からは糖質制限で私もお客様と一緒に体重を落とします💪
早くお腹周りの脂肪が無くなって欲しい。
と切実に思います。笑
ただ、ダイエットは継続が全てです！
なりたい身体のために今日も食事とトレーニング頑張って参ります！
11月、12月はイベントが多く外食も増える季節だと思います。
それとともに体重も増える季節ですね😭
だからこそ今回はダイエット中にお勧めなステーキについて紹介します！！🥩
糖質制限や脂質制限どちらでも使える内容となりますので是非最後までご覧下さい✨
□ステーキがお勧めな理由
まず何故ステーキがダイエット中に良いのか説明します。
ポイントは3つの栄養素です。
それぞれ見ていきましょう！
①タンパク質
タンパク質はこれまでにも何度も紹介しましたが、筋肉や皮膚、髪の毛や骨を作るための栄養素です。
またタンパク質は他の三大栄養素（糖質、脂質）に比べて、消化に必要なカロリーが大きいのが特徴です🔥
タンパク質を摂ることで食事から消費カロリーを増やす事が出来ます。
②カルニチン
次にカルニチンという栄養素です。
カルニチンは牛肉の赤身やラム肉、豚肉の赤身に多く含まれています。
脂肪は【分解→運搬→燃焼】というプロセスを辿り燃えます。それぞれ必要な栄養素があって燃えますがカルニチンはこの運搬で役に立つ栄養素です。
効果的に脂肪を燃やすためにもステーキは最適ですね😁
③クレアチン
クレアチンはトレーニングをしている人は一度聞いた事があるかもしれませんが、トレーニングに役立つ栄養素です。
パーソナルトレーニングジムDap Onでも筋力トレーニングは行いますが、クレアチンを摂ることで力が入りやすく筋肉の増加が狙えます。
筋肉が増えれば基礎代謝が上がります。
基礎代謝が上がれば1日の消費カロリーも上がり痩せやすい身体を作る事が出来ます♪
□名古屋でお勧めなステーキ屋さん
①インディアンズステーキ
アクセスしやすい場所は納屋橋と今池にあります。インディアンズステーキは男性はかなり好きなステーキだと思います。
がっつり肉が食べたい。
そんな方にお勧めなステーキ屋さんです🥩
値段もお手頃！！
②やっぱりステーキ
池下や久屋大通、大須にあるステーキ屋さんです。沖縄発祥のやっぱりステーキですが、こちらもお手頃な価格で美味しいステーキが食べれると好評です。
ステーキ以外にもご飯やカレー、サラダなど食べ放題という魅力はありますがダイエット中はその誘惑には負けてはなりません！笑
③いきなりステーキ
そして最後にいきなりステーキです。
名駅や大須、池下にあります。
私が名駅のライザップで通っている時は良くお客様がセッション終わりにいきなりステーキを食べていました！個人的には①.②の方が美味しくて低価格なので行く機会は減りました😅
いきなりステーキは肉の上にガーリックペーストが乗ってあるのでダイエットしている方はそれは省いて下さい。
以上3つのステーキ屋さんを紹介しました。
千種エリアはステーキ屋さんが多いですね。
名東区にも出来て欲しい。。。
出来たら私は必ず行きます。笑
皆さんも外食行く機会があれば是非ステーキを食べてみませんか？？😁
パーソナルトレーニングジムDap On 店舗情報
パーソナルトレーニングジムDap Onは名古屋名東区の一社駅から徒歩四分にある好立地なパーソナルトレーニングジムです。東山線のため星ヶ丘や藤が丘の方もアクセスがしやすい場所です。
地下鉄一社駅1番出口から北へ進み、坂を登っていただき2本目の筋を左へ曲がってください。そのま突きあたる道路の手前まで直進していただくと、右側に白い3階建のアパートがあります。そこの101号室が当ジムとなります。
中に入ればトレーニング器具が豊富で誰とも顔を合わせないプライベート空間となっております。
名古屋市名東区の一社駅周辺では初の食事指導が付く本格的パーソナルトレーニングジムです。
そして、パーソナルジムのイメージと言えばダイエット。
パーソナルトレーニングジムDap Onは元ライザップで数百名のお客様を結果に導いた経験豊富なトレーナーが専属のトレーナーとなります！
とにかく結果にこだわりたい。名東区でパーソナルトレーニングジムは沢山あるけどどこにいけばいいかわからない。そんな方は是非パーソナルトレーニングジムDap Onへお越しください。
まずは無料カウンセリングでお身体のお悩みをお聞かせください。