『ダイエットに最適なヨーグルト』名東区でダイエットならDap On

こんにちは！名東区一社のパーソナルトレーニングジムDap Onの恩田です！

さて、本日はのダイエット中に最適なヨーグルトについて紹介します😊

朝にヨーグルトを食べている方も多いかと思います！ヨーグルトの魅力とお勧めな商品ダイエットの観点から説明します✨

ヨーグルトはコンビニやスーパーに売っているので手軽に購入できますし、小腹が空いた時にも食べれるので便利です😄

『ダイエットに最適なヨーグルト』

✔︎オイコスヨーグルト

まずは皆さんご存知の方も多いとはいらっしゃいますがオイコスのヨーグルトです！

筋トレをしている人やダイエットをしている人はオイコスを食べている傾向があります。

私もコストコで買い溜めしています😄

オイコスの一番の特徴がタンパク質が多い事です！一個だけで約10gのタンパク質が摂れる優れものです。

加えて脂質も少なく低カロリー高タンパク質を実現してます。

今やコンビニやスーパーでも必ずといって良いほど置いてあります。

ヨーグルトの中で個人的にダイエットなら1番お勧めの商品ですので皆さんもチェックしてみて下さい✨

✔︎ギリシャヨーグルト

次はギリシャヨーグルトです！

こちらもオイコス同様高タンパクで低脂質のお勧めな商品ですね！

近年のフィットネス・健康ブームで種類も増えて味もとても美味しくダイエットに最適です。

またギリシャヨーグルトはカルシウムとビタミンB1.B2の含有量が多いのも特徴です✨

カルシウムが体内で不足すると脂肪をつけます。また、ビタミンが不足すれば肌荒れや脂肪も上手く燃焼しません。

✔️豆乳グルト

最後豆乳グルトです。

豆乳グルトは非常にカロリーが低く私のお気に入りです✨味は好き嫌いが別れますが豆乳グルトの効果を知れば気になりません！笑

脂質が少ないのもダイエット中に最適です！

カロリーは少ないですが、タンパク質が摂れるだけでなく腸内環境を整える植物性由来の乳酸菌も摂れます！😮

また、独自の研究でコレステロール値の低下や肝臓の脂肪蓄積が抑制されるという結果も出ています。

そして女性に優しいイソフラボンです✨

イソフラボンを摂る事で、女性ホルモンを活性化させ美しさや若々しさを手に入れる事が出来ます💃

女性は年齢と共にエストロゲンの分泌量が下がるので大豆製品のイソフラボンを摂る事でホルモンバランスを整える事が出来ます！

いかがでしたでしょうか。

今回はダイエットに最適なヨーグルトを紹介しました！

因みにヨーグルトを食べるタイミングは夜がお勧めです😊

ダイエットがなかなか上手くいかない方。

是非ヨーグルトを取り入れてみませんか？

パーソナルトレーニングジムDap On 店舗情報

パーソナルトレーニングジムDap Onは一社駅から徒歩四分にある好立地なパーソナルトレーニングジムです。東山線のため星ヶ丘や藤が丘の方もアクセスがしやすい場所です。

地下鉄一社駅1番出口から北へ進み、坂を登っていただき2本目の筋を左へ曲がってください。そのま突きあたる道路の手前まで直進していただくと、右側に白い3階建のアパートがあります。そこの101号室が当ジムとなります。

中に入ればトレーニング器具が豊富で誰とも顔を合わせないプライベート空間となっております。

名東区の一社駅周辺では初の食事指導が付く本格的パーソナルトレーニングジムです。

そして、パーソナルジムのイメージと言えばダイエット。

パーソナルトレーニングジムDap Onは元ライザップで数百名のお客様を結果に導いた経験豊富なトレーナーが専属のトレーナーとなります！

とにかく結果にこだわりたい。名東区でパーソナルトレーニングジムは沢山あるけどどこにいけばいいかわからない。そんな方は是非パーソナルトレーニングジムDap Onへお越しください。

まずは無料カウンセリングでお身体のお悩みをお聞かせください。

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