『2ヶ月でマイナス10kg達成！！』名古屋のパーソナルトレーニングジムDap On
こんにちは！名古屋市名東区のパーソナルトレーニングジムDap Onの恩田です！
皆さん良く広告でタイトルのような言葉を見たことありませんか？？
『2ヶ月でマイナス10kg達成！』
『このサプリメントを飲めば1ヶ月で腹筋がバキバキに！』
『このトレーニングをすれば1ヶ月で痩せれる！』
みたいな。。。笑
パーソナルトレーナーとして断言します。
嘘です。
一つ一つ説明します。
□短期間で激変
まず、体重ですがそんなに簡単に体重は落ちません。
落ちたとしても2ヶ月で10kg以上も体重が落ちる事はダイエットではなく修行です。笑
勿論、ダイエットのスタートの体重が100kgある方でしたら食事制限をしてトレーニングをすれば基礎代謝も高いので10kg落とす事は可能です。
ただ、大抵の人はそうでないはず。。。
パーソナルトレーナーは体重を落とせればお客様の健康はどうでも良いのでしょうか。
お客様は短期間で体重が劇的に落ちればそれで満足でしょうか。
私は短期間で大幅に落ちるダイエットは全否定します。
厳しい食事制限にハードなトレーニング。
脂肪だけでなく筋肉も落ちてリバウンドリスクが上がる。
それだけでなく身体と心に負担をかけます。
私の妻は昔パーソナルジムでダイエットをしましたが、短期間でのダイエットの反動でリバウンドしてしまいました。
せっかくパーソナルジムに高い金額を払い痩せたにも関わらず健康を害してリバウンドしてしまっては意味がないですよね。
パーソナルトレーニングジムDap Onは健康第一でダイエットをします。
1ヶ月の平均の落ち幅は3kg程です。
3kgでも多いですが、例え1kg落ちたとしても1年通せば12kg落ちます。いかに身体の負担を減らして、健康な生活習慣を身につけるかが鍵だと思います。
因みに3kg落ちれば見た目は結構変わります。健康に痩せることの一つとして筋肉を維持する必要があります。トレーニングをしないダイエットであれば脂肪も筋肉も落ちるでしょう。ただ、パーソナルジムでトレーニングをすれば筋肉が落ちる事なく脂肪が燃えます。
3kgの脂肪が落ちるって凄くないですか？？
痩せたい気持ちは誰よりも理解しています。
だからこそ短期的ではなく生活習慣を変える事をお勧めします。😁
□サプリメント
次にサプリメントです。
サプリメントはあくまで栄養補助食品です。
しっかりと食事が摂れている場合は必要ありません。勿論全てとは言いません。
ただ、サプリメントを飲んで痩せるという広告に騙されてはいけません。
私自身栄養の知識はありますが、どの広告のサプリメントを見ても『これじゃ無理だな』と思います。HMBやカルニチンなど確かに筋肉や脂肪燃焼に効果がありますがサプリメントだけ飲んでいれば痩せるはありえません。
食事とトレーニングが全てです。
『楽して痩せたい』
サプリメントの業者はそういったお客様の弱みに漬け込みます。有名人を使ったりして。笑
楽して痩せたら私もめちゃくちゃ嬉しいです。笑
そして、皆さん安心して下さい。
私も騙されてこれまで幾らか使ってしまいました。笑
ただ、しっかりとした知識があるからこそ本当に必要なサプリメントと不必要なサプリメントが分かります。
サプリメントに使うお金があるならジムや食事に使ったほうが断然ダイエットは成功します。😄
□トレーニング
ある特定の部位だけ鍛えてもそれだけで痩せる事はありません。何度も繰り返しですが食事とトレーニングをバランス良く行わなければ痩せれません。
腹筋をずっと頑張っていても脂肪が上にあれば割れませんよね？？
トレーニングの一番の目的は成長ホルモンです。
高負荷のトレーニングをする時のみ成長ホルモンの分泌が高まります。
二の腕だけのトレーニングや腹筋だけのトレーニングでは不十分です。
トレーニングと食事の事なら全て私にお任せ下さい😁
いかがでしたでしょうか。
正直今の情報が沢山ある時代は何が正しいか分からない方も多いと思います。
実際ご入会される殆どの人は間違ったダイエットをしてます。
ダイエットは本当に素晴らしいことです。
身体が変わり、心も変わり、より良い人生を送って頂くために私はお客様に寄り添い続けます。
パーソナルトレーニングジムDap On 店舗情報
パーソナルトレーニングジムDap Onは名古屋名東区の一社駅から徒歩四分にある好立地なパーソナルトレーニングジムです。東山線のため星ヶ丘や藤が丘の方もアクセスがしやすい場所です。
地下鉄一社駅1番出口から北へ進み、坂を登っていただき2本目の筋を左へ曲がってください。そのま突きあたる道路の手前まで直進していただくと、右側に白い3階建のアパートがあります。そこの101号室が当ジムとなります。
中に入ればトレーニング器具が豊富で誰とも顔を合わせないプライベート空間となっております。
名古屋市名東区の一社駅周辺では初の食事指導が付く本格的パーソナルトレーニングジムです。
そして、パーソナルジムのイメージと言えばダイエット。
パーソナルトレーニングジムDap Onは元ライザップで数百名のお客様を結果に導いた経験豊富なトレーナーが専属のトレーナーとなります！
とにかく結果にこだわりたい。名東区でパーソナルトレーニングジムは沢山あるけどどこにいけばいいかわからない。そんな方は是非パーソナルトレーニングジムDap Onへお越しください。
まずは無料カウンセリングでお身体のお悩みをお聞かせください。