【目標設定】名東区のパーソナルジムが教えるダイエット成功の秘訣
こんにちは！
名古屋市名東区一社のパーソナルトレーニングジムDap Onの恩田です！今年も残り僅か。皆さんは年末は何を食べますか？私の家は年越し蕎麦も食べますがメインはすき焼きです。糖質と脂質の固まりを実家に帰って食べようと思います。通われている会員様。どうかお許し下さい。ただ年末に体重が増える事は分かっているので今のうちに体重をしっかり落とします。
年の始まりと終わりのこの季節は体重が増える人が大半だと思います。そして体重が増えれば皆さんダイエットをしようと決意すると思います。
『今年こそは絶対に痩せよう』
私も毎年楽しく年末年始を過ごしダイエットを始めるタイミングでもあります。去年よりも良い身体に。絶対に成長しようと。パーソナルトレーナーになる前までは毎年痩せようと思っていても1週間と持たず、今が楽しければそれでいいやとダイエットを何度も諦めてきました。ですが、今は歳を取るにつれて去年よりも良い身体になりたいという目標があります。だからこそ私は必ずダイエットを成功出来ます。
今回のタイトルでもある通り、ダイエットは目標設定が一番大切です。目標が具体的で必ず達成したいと思えば思うほど成功率は上がります。
【目標設定】名東区のパーソナルジムが教えるダイエット成功の秘訣
『目標設定』
例えば。。。
Aさん 主婦
年末年始で体重が3kg増えてしまった。ちょっと太ってきたからとダイエットを開始。
Bさん 主婦
年末年始で体重が3kg増えてしまった。今年の3月に子供の学校の卒業式があるから5kg痩せて服をバッチリ着こなして息子と綺麗な姿で写真を撮りたいと思いダイエットを開始。
Aさん、Bさんどちらが最終的に痩せると思いますか？
そうです。Bさんが痩せます。
Aさんの場合ダイエットをしようと決意してネットや本で痩せる方法を検索するでしょう。食事制限や自重でのトレーニングを何となく始めても最初は体重が落ちると思います。ですが人間そんなに簡単に習慣は変えられません。そして体重もそんなに簡単に落とす事は出来ません。今日はトレーニング頑張ったからご褒美にお菓子を食べよう。明日こそはちゃんとダイエットしよう。そう何度も何度も繰り返す結果『もうダイエットはいいや』と諦めてしまいます。
ではBさんは？
Bさんには3月に子供の卒業式があります。久しぶりに服を着たらファスナーが閉まらない事に焦ったBさんもAさん同様ネットや本でダイエットについて調べます。ですがAさんと決定的に違うのが目標です。3ヶ月で5kg落として息子と写真を撮りたいという具体的な目標があるからこそ、ちょっと今日は多めに歩いてみよう。夜はシンプルにしてみよう。ジムに通ってみよう。と痩せるために必要な選択を取ることが出来ます。
私がライザップでトレーナーをしている時もお客様には時間をかけて目標設定をしてもらいました。もちろん、目標があるからといって全員が全員ダイエットを成功出来るとは言いませんが確率は多いに上がります。せっかくダイエットをしようと決めて変われるチャンスがあってそれを諦めるのは本当に勿体ない事です。
皆さんもダイエットをこれまでに何度か経験したことがあると思いますが成功したのは何が原因だと思いますか？？
是非ダイエット始める前は明確かつ具体的な目標を立ててみましょう！
パーソナルトレーニングジムDap On 店舗情報
パーソナルトレーニングジムDap Onは名古屋名東区の一社駅から徒歩四分にある好立地なパーソナルトレーニングジムです。東山線のため星ヶ丘や藤が丘の方もアクセスがしやすい場所です。地下鉄一社駅1番出口から北へ進み、坂を登っていただき2本目の筋を左へ曲がってください。そのま突きあたる道路の手前まで直進していただくと、右側に白い3階建のアパートがあります。そこの101号室が当ジムとなります。中に入ればトレーニング器具が豊富で誰とも顔を合わせないプライベート空間となっております。名古屋市名東区の一社駅周辺では初の食事指導が付く本格的パーソナルトレーニングジムです。そして、パーソナルジムのイメージと言えばダイエット。パーソナルトレーニングジムDap Onは元ライザップで数百名のお客様を結果に導いた経験豊富なトレーナーが専属のトレーナーとなります。とにかく結果にこだわりたい。名東区でパーソナルトレーニングジムは沢山あるけどどこにいけばいいかわからない。そんな方は是非パーソナルトレーニングジムDap Onへお越しください。
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