『太る原因は？生活習慣を見直そう』名東区パーソナルトレーニングジムDap On

こんにちは！

パーソナルトレーニングジムDap Onの恩田です。今回は太る原因について紹介します✨

これを読んだらダイエット成功の近道になります。

『太る原因は？生活習慣を見直そう』

太る原因①

夜の食事が多い

太る原因として、夜の食事のボリュームが多い事が挙げられます。

夜は一番脂肪がつきやすい時間帯です。夕食のボリュームを減らす事が太らないための生活習慣です。

太る原因②

間食が多い

皆さんおやつは食べてませんか？

ついつい甘いもの欲しさにお菓子を食べてしまったり、スタバのフラペチーノやアイスクリームを食べてしまう。

その習慣も太る原因です。

太る原因③

睡眠時間が短い

睡眠時間が短い方は暴飲暴食をしやすい傾向にあります。また睡眠を十分に確保できないためにストレスホルモンが分泌され、脂肪が増えやすくなります。

一番痩せる時間は睡眠中です。

太る原因④

朝食を食べない

社会人の方、朝食はしっかり摂れていますか？？

摂れていない人は要注意です！

朝食を食べていない人は食べている人に比べて20%以上肥満率が上がります。

また朝食を食べないとお腹が空いて夜のボリュームが多くなります。

以上④点いかがでしたでしょうか。

一つでも当てはまる場合生活習慣の見直しが必要です。

痩せたいのであれば、

いつまでも健康でいたいのであれば、

今一度自分の生活を見直してみませんか？

パーソナルトレーニングジムDap Onはダイエットだけでなく生活習慣もサポートします。

是非お問い合わせ下さい。

貴方は変われます。

パーソナルトレーニングジムDap On 店舗情報

パーソナルトレーニングジムDap Onは一社駅から徒歩四分にある好立地なパーソナルトレーニングジムです。

地下鉄一社駅1番出口から北へ進み、坂を登っていただき2本目の筋を左へ曲がってください。そのま突きあたる道路の手前まで直進していただくと、右側に白い3階建のアパートがあります。そこの101号室が当ジムとなります。

中に入ればトレーニング器具が豊富で誰とも顔を合わせないプライベート空間となっております。

名東区の一社駅周辺では初の食事指導が付く本格的パーソナルトレーニングジムです。

そして、パーソナルジムのイメージと言えばダイエット。

パーソナルトレーニングジムDap Onは元ライザップで数百名のお客様を結果に導いた経験豊富なトレーナーが専属のトレーナーとなります！

とにかく結果にこだわりたい。名東区でパーソナルトレーニングジムは沢山あるけどどこにいけばいいかわからない。そんな方は是非パーソナルトレーニングジムDap Onへお越しください。

まずは無料カウンセリングでお身体のお悩みをお聞かせください。

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