『MCTオイルで美容とダイエット』一社駅徒歩4分のパーソナルトレーニングジムDap On

こんにちは！

一社駅徒歩4分の場所にあるパーソナルトレーニングジムDap Onの恩田です！

皆さんMCTオイルはご存じですか？？

最近はCMやスーパーで見かける事もあります。ボディメイクや美容をしている人であれば一度は聞いた事があると思います。

まだご存知でない方へ今回はMCTオイルの魅力を紹介します✨

『MCTオイルで美容とダイエット』

◇MCTオイルとは

MCTオイルとはココナッツオイルから中鎖脂肪酸のみを抽出したオイルになります。

◇中鎖脂肪酸の特徴

✔️脂肪がエネルギーになりやすい→脂肪燃焼

✔️体脂肪として蓄積されづらい→脂肪減少

✔️運動パフォーマンスアップ→筋肉増加

✔️満腹中枢を刺激→食欲抑制

以上MCTオイルと中鎖脂肪酸の特徴を挙げましたが、要するに簡単に説明すると【脂肪燃焼を加速する油】です‼️

一時期ハリウッド女優のミランダカーが使って話題となりました！

中鎖脂肪酸の特徴を見ても筋肉をつけて脂肪を燃やすのはボディメイクにも美容にもメリットしかありませんよね♪

また糖質制限ダイエットをしている方は、体内の糖質量が少ないためMCTオイルを摂り入れる事で効果的な脂肪燃焼が見込めます😊

◇飲み方

MCTオイルは無味無臭で非常に簡単に摂取出来ます。

ただ、加熱には注意が必要です。

加熱した場合、中鎖脂肪酸が酸化して効果が無くなってしまいます。

なのでMCTオイルはサラダにかけたり、ブラックコーヒーに混ぜたり、ヨーグルトにかけたりするのがお勧めです✨

飲み方は、

小さじ1杯〜大さじ1杯を朝食や昼食のサラダ汁物に加えて見て下さい。

オイルなのであまり多く摂るとお腹を下す事もあります。

いかがでしたでしょうか。

今回はMCTオイルについて紹介しましたが、

素晴らしいオイルだとは思いませんか？

私は食材の栄養や効果を調べる事が大好きです。そして実践しています。

ダイエットや美容、健康に効果的な食材をお客様のライフスタイルに合わせてパーソナルトレーニングジムDap Onでは食事指導をご提案致します。

気になる方は是非無料のカウンセリングにお越し下さい♪

パーソナルトレーニングジムDap On 店舗情報

パーソナルトレーニングジムDap Onは一社駅から徒歩四分にある好立地なパーソナルトレーニングジムです。東山線のため星ヶ丘や藤が丘の方もアクセスがしやすい場所です。

地下鉄一社駅1番出口から北へ進み、坂を登っていただき2本目の筋を左へ曲がってください。そのま突きあたる道路の手前まで直進していただくと、右側に白い3階建のアパートがあります。そこの101号室が当ジムとなります。

中に入ればトレーニング器具が豊富で誰とも顔を合わせないプライベート空間となっております。

名東区の一社駅周辺では初の食事指導が付く本格的パーソナルトレーニングジムです。

そして、パーソナルジムのイメージと言えばダイエット。

パーソナルトレーニングジムDap Onは元ライザップで数百名のお客様を結果に導いた経験豊富なトレーナーが専属のトレーナーとなります！

とにかく結果にこだわりたい。名東区でパーソナルトレーニングジムは沢山あるけどどこにいけばいいかわからない。そんな方は是非パーソナルトレーニングジムDap Onへお越しください。

まずは無料カウンセリングでお身体のお悩みをお聞かせください。

タグ: 美容, MCTオイル, 一社駅, パーソナルトレーニングジム, ダイエット